美容

夏になると暑くてお風呂もシャワーで済ませる方も多いのではないでしょうか。しかし、夏こそ湯船に浸かった方が良いんです！その理由は…・全身の血管が広がって血液循環が良くなることで、体内の老廃物が汗となって、しっかり体の外に排出されます。・夏場の強烈なエアコンによって冷え性になっている方も、血の巡りが良くなることで、冷えの改善が期待できます。・副交感神経が活発になることで、リラックス効果と良質な睡眠を得ることができます。人は活動時は体温が上がり、睡眠時は体温が下がります。冬など、寒いからと電気毛布や湯たんぽであっためすぎて、寝苦しくて夢見が悪かったり、夜中に覚醒したりした記憶はありませんか？人は睡眠が深いほど、体温は大きく低下します。睡眠...

知っていましたか？日本人女性の３人にひとり、男性の２人に1人が足の指が浮いて地面に接していない”浮き指”であると言われています。浮き指になると、体重が後ろを中心にかかり、全身でバランスを取ろうとするため、足以外の様々な場所に負担がかかります。上半身は前傾姿勢の「猫背」に。足の親指の不安定をお尻と太ももで補うため、下半身太りにつながることも。腹筋が弱くなりお腹もぽっこり。「浮き指」…それは恐ろしい体型崩れの始まりなのです。自分が浮き指かは30秒程度で簡単にチェックすることが出来ます。手で足の親指を足の甲側に押した時、親指がどこまで反ってしまうかです。90度以上反ってしまうと浮指の可能性があります。「自分が浮指なのか」や「浮指についても...

冬の寒さも深まり、風邪に気をつけたい季節です。風邪に有効な栄養素と考えられているビタミンC。不足すると免疫力や解毒力が弱まり、風邪をひきやすくなると言われています。ビタミンCの1日の摂取基準量は1日100mgと設定されていますが、ビタミンCは水溶性のため壊れやすい栄養素。人はビタミンCを体内で作れないため、食品やサプリメントから摂取するしかありません。100mg以上ものビタミンCを食品から摂取しようすると、かなりの量の野菜や果物を食べなくてはいけませんが、スロージューサーならお手軽でおすすめです。スロージューサーは低速回転スクリュー（圧搾方式）なので、野菜の栄養素を損なわず、生きたまましぼり出し、新鮮ジュースを簡単に作れます。スロー...

寒くなると欠かせないのがエアコンの暖房ですが、部屋の中の空気が乾燥するので、肌の乾燥を感じるようになりませんか？そこで今回はソルジェ オールインワン アクアセラムのウラ技的使い方で、より保湿力をアップさせる方法をお伝えします♪①ソルジェオールインワンアクアセラムでコットンパック３分コットンパックとは、美容家の佐伯チズさんが提唱しているお肌ケアの方法を参考に、以下の方法で行います。1.コットンに水を含ませます2.水を含ませたコットンに500円玉大の化粧水をたらします3.コットンを3-4枚に裂き、顔にのせ、3分間ほど放置します時間を長くしてしまうと今度はコットンが肌の水分を奪ってしまうのであまりおすすめできませんが、少し長めにパックした...

早いもので、今年もあと2ヶ月になりました。まだまだ半袖を着たくなる気温の日もありますが、季節の変わり目は女性は体調を崩しがちですよね。季節の変わり目は夏の暑さによる食欲不振や、溜め込んだ疲れが現れやすい時期です。私は疲労しやすい体質なので、なるべく栄養のあるものを摂取しようと心がけていますが、他にも体の疲れを取る方法はないか？と、色々調べる中で、オイルケア入浴法を知り、実践しています。オイルケア入浴方とは、インド大陸の伝統的医学アーユルヴェーダのオイルでオイルマッサージをした後に、湯船に入るという方法。※マッサージに使用するオイルは、セサミオイル、ココナッツオイルなどが適しています。以下の効果があると言われているようです。・血流やリ...

まだまだ30度超えの気温の日もある晩夏。汗や皮脂の増加で毛穴は開く一方で、紫外線や冷房によって皮膚は乾燥。小鼻周りはテカテカなのに、口周りは乾燥で粉吹き。そんな化粧崩れ、ありませんか？今回は、化粧崩れのしやすい夏に、ソルジェを使ったひと工夫をお伝えします。ベタつきや化粧崩れを防ぐコツは、朝のメイク前のお手入れにあります。1本で化粧水・乳液・美容液・下地・パック・マッサージの1本6役の高級オールインワン美容液ソルジェは、顔に塗布するだけで充分潤いますが、乾燥しているのに毛穴開きもひどくてお悩みという方には、美容がこぞって推奨する「ローションパック」に使用するのもおすすめです。＜ソルジェを使ったローションパックの方法＞１．大判コットンを...

朝バタバタして、日焼け止めを塗り忘れてしまった！それなのに外にいる時間が長くて、いつもより長く紫外線を浴びてしまった！というとき、どういったケアをすればよいのでしょうか。日焼けにおいて大事なことは３点あります。１．炎症をおさえる（冷やす）ことほてりが酷い場合は、アイシング用保冷剤をタオルで巻いて患部にあてる冷やす（直接顔につけるのは×）日常生活の中で冷却が必要なほど、赤くなるような日焼けはまずありませんので、次の項目が日常の日焼けケアとしては大事です。２．保湿をすることパックやシートマスクも有効。黒くならないようにしなきゃ！と、すぐに美白成分入りの美容液をつけるよりも、日焼け後に肌がデリケートになっているので、やさしいジェルタイプの...