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立ち仕事の方や、長時間同じ姿勢でいるデスクワークの方は、足の「むくみ」や「だるさ」「重さ」でお悩みの方も多いのではないでしょうか？私もその悩みを持つひとりです。仕事の帰り道に電車で席に座れないと、本当に辛い….。家に帰ってリラックスしようにも、足の倦怠感が強くて目が冴えてしまいます。マッサージにも行きますが、マッサージに月に何度も通うのはお財布に厳しい。そんな足の疲れにお悩みの方におすすめしたいのが、フジ医療器の「マシュア　エアーマッサージャー」です。円柱型の本体に足先を入れて、ふくらはぎにはブーツ型のマッサージャーをマジックテープで巻きつけます。本体の土踏まず部分には４個の指圧球が内蔵されており、ブーツ型のマッサージャーにはふくら...

新型コロナウイルス感染拡大を受けた緊急事態宣言が解除された後も、週の何日かはリモートワークをしている、という方も多いと思います。リモートワークで家にいる時間が長くなると、乱雑な家の中がいつも以上に気になってきます。家時間を心地よく過ごすために少しずつ片付けをしてみてはいかがでしょうか？リモートワーク中のわたしも、クローゼットの片付けをしました。そのひとつが、25キロの洋服の断捨離。普段から「服はあるけど、なぜか今日着るものがない」状態なのに、高かったから、いつか使うかもしれないから…といった理由で気に入っていない洋服を手元に置いておくことは、そのスペース分の新しい洋服と出会うチャンスを自分でなくしてしまっているんだなぁと感じました。...

7日7日は七夕（たなばた）の日。古来より行われている日本のお祭り行事で、１年の重要な節句をあらわす五節句（※）のひとつでもあります。※五節句：人日 じんじつ （正月7日）、 上巳 じょうし （3月3日）、 端午 たんご （5月5日）、 七夕 しちせき （7月7日）、 重陽 ちょうよう （9月9日）の５つの節句。天帝により離ればなれとなった織姫と彦星が、1年のうち天の川銀河が現れ始める7月7日だけ会えるというロマンチックなストーリーとともに語られます。幼稚園や小学校の頃は、お願いごとを書いた短冊や、折り紙で作った七夕飾りを笹に飾った方も多いと思いますが、大人になると他の季節行事に比べて少し盛り上がりに欠けるかもしれません。七夕の大人の...

夏になると暑くてお風呂もシャワーで済ませる方も多いのではないでしょうか。しかし、夏こそ湯船に浸かった方が良いんです！その理由は…・全身の血管が広がって血液循環が良くなることで、体内の老廃物が汗となって、しっかり体の外に排出されます。・夏場の強烈なエアコンによって冷え性になっている方も、血の巡りが良くなることで、冷えの改善が期待できます。・副交感神経が活発になることで、リラックス効果と良質な睡眠を得ることができます。人は活動時は体温が上がり、睡眠時は体温が下がります。冬など、寒いからと電気毛布や湯たんぽであっためすぎて、寝苦しくて夢見が悪かったり、夜中に覚醒したりした記憶はありませんか？人は睡眠が深いほど、体温は大きく低下します。睡眠...

まだまだ長期化が予想される在宅勤務の日々…外出が制限され、自宅で過ごす時間が長時間になるにつれ、気分が沈んでくる……という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんなときは部屋の中に緑を置くのがおすすめです。「緑」が持つ効果は絶大。目の疲れを癒したり（一日中パソコンに向かっている方も多いのでは…）、安心感や安らぎを与えてくれます。暖色の黄色と寒色の青色の中間色なのでほとんどの色と調和し、インテリアとしても優秀。「植物を生活に取り入れたいけど、枯らさなかった試しがないし、虫がつくと嫌！」という方も気軽に取り入れられるのがフェイクグリーンです。ハレバレでは様々なフェイクグリーンと鉢カバーをご用意しています。

知っていましたか？日本人女性の３人にひとり、男性の２人に1人が足の指が浮いて地面に接していない”浮き指”であると言われています。浮き指になると、体重が後ろを中心にかかり、全身でバランスを取ろうとするため、足以外の様々な場所に負担がかかります。上半身は前傾姿勢の「猫背」に。足の親指の不安定をお尻と太ももで補うため、下半身太りにつながることも。腹筋が弱くなりお腹もぽっこり。「浮き指」…それは恐ろしい体型崩れの始まりなのです。自分が浮き指かは30秒程度で簡単にチェックすることが出来ます。手で足の親指を足の甲側に押した時、親指がどこまで反ってしまうかです。90度以上反ってしまうと浮指の可能性があります。「自分が浮指なのか」や「浮指についても...

こんにちは。今日は前回のHARIOフタがガラスのご飯釜を使った企画、「ハリオのご飯釜で炊いてみた〜秋の味覚の蒸し野菜編〜」の裏話をご紹介したいと思います。お米以外で炊いてみたい！と、スタッフから声が上がり、色々と話あった結果＜温野菜＝蒸し野菜＞に決定しました！生米をたった10分の強火で加熱するだけで、粒が一粒一粒立ったふっくらご飯に炊き上げる「フタがガラスのご飯釜」。この威力をもってしたら、短時間で野菜の旨みたっぷりの蒸し野菜になるのでは、と考えたのです。色々と調べてみたところ、ぎっしり野菜敷き詰めるのは◎だけど、フタと中身にちゃんと隙間を開けることが推奨されていました。フタがしっかり閉まらないと、放熱してしまい、ホイッスルが鳴らな...