2020.06

夏になると暑くてお風呂もシャワーで済ませる方も多いのではないでしょうか。しかし、夏こそ湯船に浸かった方が良いんです！その理由は…・全身の血管が広がって血液循環が良くなることで、体内の老廃物が汗となって、しっかり体の外に排出されます。・夏場の強烈なエアコンによって冷え性になっている方も、血の巡りが良くなることで、冷えの改善が期待できます。・副交感神経が活発になることで、リラックス効果と良質な睡眠を得ることができます。人は活動時は体温が上がり、睡眠時は体温が下がります。冬など、寒いからと電気毛布や湯たんぽであっためすぎて、寝苦しくて夢見が悪かったり、夜中に覚醒したりした記憶はありませんか？人は睡眠が深いほど、体温は大きく低下します。睡眠...