2019.06

梅雨の湿気と夏の暑さが混じって、暑苦しい日が続きますね。この時期になると、冷たくてつるっと食べやすいお蕎麦や素麺が登場することが増えるのではないでしょうか。本日はネットで見つけた美味しそう＆簡単な素麺のレシピをご紹介します。やみつき無限そうめん【材料】そうめん　乾麺100g（ゆであがり後：約300g）ツナ油缶　1缶◎ごま油　大さじ1/2◎マヨネーズ　大さじ1/2◎鶏ガラスープのもと　小さじ1◎醤油 小さじ1◎レモン汁 小さじ1青ネギ　2～3本【作り方】そうめん（乾麺）100gはゆでる。小さいボウルにツナ缶を汁ごと全て入れ、◎の調味料をすべて入れまぜる。ゆであがったそうめんはザルにあけ流水で冷やし、水切りする。水切りしたそうめんは皿に...

夏になって薄着の季節になると体型が気になるという女性は多いと思います。体型に関するお悩みの中でも特に下半身に関するものは多いですよね。・メリハリがなく、脚の形が悪い・お尻や太ももが太くてボトムスが綺麗に着こなせないなどなど。実はこの状態、『浮き指』の疑いがあるとのこと。浮き指とは女性の3人にひとり、男性の2人にひとりが該当すると言われている、起立時に足指が床に触れていない、触れていてもほぼ力が入っていない状態のことだそうです。浮き指が日常化すると、身体全体が外側重心でバランスを取るようになり、骨盤が開いた状態に。そうすると、お尻周りなどに脂肪がついてしまうのです。身体が歪んでいる状態のままでは、どれだけメンテナンスしても美しく矯正す...

私は現在一人暮らしですが、なるべく自炊するようにしています。コンビニ食やインスタントが続くと覿面に肌や身体の調子が悪くなりますし、体重も気になります。自分の健康は自分で整えたいものです。もちろん、仕事から帰宅してから作るので、調理にはそれほど時間をかけられません。20～30分ほどの時間でパパッと作るため、とにかく使いやすいキッチンツールを日々模索しています。そんな私が今回ご紹介したいのは、関孫六匠創ぺティナイフ。ハレバレでも取り扱っていますが、初めて使ったときからその魅力の虜。今さら手放すことなどできないほど、便利でお気に入りの包丁です。

最近、肩こりと腰痛がかなり辛くなってきました。普段の生活はこれまでと変わらず、特に肩こりや腰痛がひどくなるようなことはしていないのですが。どうやら、夏は冷房の影響で肩こりや腰痛がひどくなることがあるみたいです。寒暖差の激しい環境に出入りを繰り返すことで、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になってしまいます。交感神経は筋肉を緊張させる作用があるため、持続的な筋肉の緊張が筋疲労を引き起こし、その筋疲労があるレベルを超えると「痛み」が発生してしまう、とのこと。対策としては、次の方法があります。・冷房の聞いたオフィスで首や肩を冷やさないように、羽織ものをかけるなかでも、おすすめなのがレッグウォーマー。冷たい空気は低い位置にたまるという...