実は身体にすごくいい!夏に麦茶がオススメの理由。

夏は格別美味しい気がする冷えた麦茶。
暑い日はゴクゴク喉を鳴らしながら飲み干したくなります。

そんな麦茶に実は驚きの健康効果があったんです。


①血行促進効果

麦茶の香ばしい香りの成分である「アルキルピラジン」に、血液をサラサラにする効果があるそうです。

また、豊富に含まれている「ギャバ(GABA)」が血圧を下げる働きをします。麦茶は高血圧予防、さらにむくみの改善に最適なんだそう。


②抗酸化作用

麦茶に抗酸化作用があることもわかっています。細胞を傷つけて、がんや脳卒中、動脈硬化、心筋梗塞など、さまざまな病気をもたらす要因とされるのが「活性酸素」です。抗酸化作用とは、この活性酸素を抑制する働きのことです。

麦茶には「カテコール」や「ゲンチシン酸」などのポリフェノールが含まれていて、ほかのポリフェノール同様、活性酸素を抑制して、健康をサポートしてくれます。


③身体を冷やす

麦茶の原料となる大麦には、体温を下げる効果があります。また麦茶に含まれているミネラルは水分補給に最適です。ミネラルは夏バテ防止や疲労回復に効果があります。


④胃にやさしい

ノンカフェインで赤ちゃんから飲むことができますし、麦茶の有効成分には胃の粘膜を保護する作用や糖尿病の合併症を防ぐ効果、炎症を抑える作用などがあるそうです。


効果的な麦茶の作り方

実は、効果的な麦茶の作り方としては、丸粒麦かティーバックを5分以上ヤカンで煮出すのが良いそうです。

しかし、毎回お湯を沸かして煮出すのは手間ですよね。

ハレバレで取り扱っている、フィルターインボトル。

ここに、麦茶のパックを入れて、水をそそぐだけで、充分美味しい麦茶ができるのですが、

有効成分も摂りたい方は、麦茶のパックを入れる際にお湯で1分浸しておいて、そのあと水を加えてください。

味もより美味しく、有効成分も効果的に摂取できるのでぜひ一度試してみてください。


HARIOフィルターインボトル(750ml)

ハレバレ

"いつも若々しく、より豊かに丁寧に毎日を過ごす女性たちに" そんな想いを込めてスタートしたオンラインショップです。 生活雑貨を中心に高品質な商品を届けてまいります。 慌ただしく過ぎゆく日常の中で、 自分の感覚が喜ぶモノ、リラックスできて心がほっこりするモノ、 使うことによっていつも悩まされていた問題から開放されて、心に余裕ができるモノ、 お気に入りのモノに囲まれて、心が満たされる瞬間がひとつでも

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