知っていましたか？日本人女性の３人にひとり、男性の２人に1人が足の指が浮いて地面に接していない”浮き指”であると言われています。浮き指になると、体重が後ろを中心にかかり、全身でバランスを取ろうとするため、足以外の様々な場所に負担がかかります。上半身は前傾姿勢の「猫背」に。足の親指の不安定をお尻と太ももで補うため、下半身太りにつながることも。腹筋が弱くなりお腹もぽっこり。「浮き指」…それは恐ろしい体型崩れの始まりなのです。自分が浮き指かは30秒程度で簡単にチェックすることが出来ます。手で足の親指を足の甲側に押した時、親指がどこまで反ってしまうかです。90度以上反ってしまうと浮指の可能性があります。「自分が浮指なのか」や「浮指についても...

冬の寒さも深まり、風邪に気をつけたい季節です。風邪に有効な栄養素と考えられているビタミンC。不足すると免疫力や解毒力が弱まり、風邪をひきやすくなると言われています。ビタミンCの1日の摂取基準量は1日100mgと設定されていますが、ビタミンCは水溶性のため壊れやすい栄養素。人はビタミンCを体内で作れないため、食品やサプリメントから摂取するしかありません。100mg以上ものビタミンCを食品から摂取しようすると、かなりの量の野菜や果物を食べなくてはいけませんが、スロージューサーならお手軽でおすすめです。スロージューサーは低速回転スクリュー（圧搾方式）なので、野菜の栄養素を損なわず、生きたまましぼり出し、新鮮ジュースを簡単に作れます。スロー...

寒くなると欠かせないのがエアコンの暖房ですが、部屋の中の空気が乾燥するので、肌の乾燥を感じるようになりませんか？そこで今回はソルジェ オールインワン アクアセラムのウラ技的使い方で、より保湿力をアップさせる方法をお伝えします♪①ソルジェオールインワンアクアセラムでコットンパック３分コットンパックとは、美容家の佐伯チズさんが提唱しているお肌ケアの方法を参考に、以下の方法で行います。1.コットンに水を含ませます2.水を含ませたコットンに500円玉大の化粧水をたらします3.コットンを3-4枚に裂き、顔にのせ、3分間ほど放置します時間を長くしてしまうと今度はコットンが肌の水分を奪ってしまうのであまりおすすめできませんが、少し長めにパックした...

朝晩冷え込むようになり、すっかり冬の気候になりました。いよいよ、ブーツ、ニット、ファーやマフラーなど、冬ならではの装いが楽しめる季節です。ベーシックな服ばかり身に着けていませんか？洋服で冒険するのは勇気が必要ですが、バックを旬なものに変えるだけでおしゃれ度がグっとアップします。今回はシンプルな装いを華やかにする、もこもこバックをご紹介。収納も抜群、機能的なおしゃれバックです。■リボンモチーフのモコモコトートテディベアみたいなモコモコ素材とビジューの組み合わせがとてつもなく可愛い！持ってるだけで癒やしオーラを纏えるアイテム。

最近はすっかり日が落ちるのも早くなり、冬の足音が近づいています。肌寒い秋冬は、外に出るのではなく、お家でゆっくりティータイムを過ごしませんか？今日は自宅のティータイムやお茶会に大活躍のアイテムをご紹介します。HARIOのジャンピングティーポット・ドナウ TDG-4とティーウォーマー M TW-M

ここのところ、急激に気温が下がりましたね。朝晩は特に冷え込みを感じます。猛暑が続いたので、急に寒くなった感じが身体に堪えますね。寒くなってくるとお風呂がつらくないでしょうか？湯船につかっても、体がしっかり温まっていないと、出た時に寒い！！我が家のお風呂場は暖房機能が付いていますが、経年劣化であまり暖かくなりません。そういうときこそ、薬用 重炭酸入浴剤 ナチュラルバス(20錠入り) を使っていただきたいです。湯船につかっている時には、そこまで際立って変化があるわけではないのですが、10分～20分後には、本当に違います！冷えていた浴室もポカポカ。寒くないのです！

こんにちは。先日、社員旅行で台湾旅行へ行ってきました。2泊3日の旅です。貸し切りバスで、台北の観光地をいくつか周りました。台湾に到着後、最初に向かったのは、映画「千と千尋の神隠し」の風景に似ていると人気の観光地、『九份（きゅうふん）』。雨が多いと言われる九份ですが、晴天に恵まれ、気温は30度以上！まるで10月とは思えない真夏のような暑さです。

早いもので、今年もあと2ヶ月になりました。まだまだ半袖を着たくなる気温の日もありますが、季節の変わり目は女性は体調を崩しがちですよね。季節の変わり目は夏の暑さによる食欲不振や、溜め込んだ疲れが現れやすい時期です。私は疲労しやすい体質なので、なるべく栄養のあるものを摂取しようと心がけていますが、他にも体の疲れを取る方法はないか？と、色々調べる中で、オイルケア入浴法を知り、実践しています。オイルケア入浴方とは、インド大陸の伝統的医学アーユルヴェーダのオイルでオイルマッサージをした後に、湯船に入るという方法。※マッサージに使用するオイルは、セサミオイル、ココナッツオイルなどが適しています。以下の効果があると言われているようです。・血流やリ...

こんにちは。今日は前回のHARIOフタがガラスのご飯釜を使った企画、「ハリオのご飯釜で炊いてみた〜秋の味覚の蒸し野菜編〜」の裏話をご紹介したいと思います。お米以外で炊いてみたい！と、スタッフから声が上がり、色々と話あった結果＜温野菜＝蒸し野菜＞に決定しました！生米をたった10分の強火で加熱するだけで、粒が一粒一粒立ったふっくらご飯に炊き上げる「フタがガラスのご飯釜」。この威力をもってしたら、短時間で野菜の旨みたっぷりの蒸し野菜になるのでは、と考えたのです。色々と調べてみたところ、ぎっしり野菜敷き詰めるのは◎だけど、フタと中身にちゃんと隙間を開けることが推奨されていました。フタがしっかり閉まらないと、放熱してしまい、ホイッスルが鳴らな...

気温も落ち着き、秋も深まってきたこの頃。季節的には過ごしやすくなる一方で、毎年この時期になると、肌が疲れてる、くすみが気になる。。。という方もいらっしゃるのでは？実は、夏中浴び続けた紫外線によるダメージが表面にあらわれてくるのがこの時期。今一度スキンケアを見直し、丁寧なケアをして、乾燥の冬に向け美容貯金をしたいものです。そこでおすすめしたいのが、ソルジェの新商品、ソルジェクレンジングアクアセラム（メイク落とし）

夕方になると、足が重くてダルくなったりしませんか？靴下を脱ぐと靴下の跡がくっきり！なんてことも。その原因は「むくみ」にあると言われています。下半身のむくみには、仙骨を温めるのが良いそうです。仙骨とはお尻の割れ目の上部分にある三角形の骨のこと。ちょうどお尻のエクボの部分ですね。

料理をするときに油を引く際、量を入れすぎてしまうことがありますよね。また、サラダにオリーブオイルなどをかけて食べるときも、ドバっと出て入れすぎてしまうことがあります。そこで、今回ご紹介したいのがこちら！「ハリオ　オイルスプレー」　※オリジナルレシピ付