今年も残るところあと1ヶ月弱となって思い返してみると、今年ほど旅行に行かなかった年はなかったな、と感じます。旅行業景気復興策キャンペーン「GO TO トラベル」（コロナ禍で落ち込んだ観光産業を盛り上げるために、国が旅行代金の最大で5割を補助するという施策）も、10月からこれまでは除外となっていた東京が対象に入り、更に都民が「都内」を旅行する際はさらにプラス5000円が上乗せされる「もっと楽しもう！TokyoTokyo」がスタート。密を避け、感染リスクを抑えながら旅行をするには、都内は適しているかも知れません。普段はなかなか利用しないゴージャスな都内のホテルで過ごすのも良いですね。割引が大きいのでなるから少し奮発しても◎。また、ぜひお...

立ち仕事の方や、長時間同じ姿勢でいるデスクワークの方は、足の「むくみ」や「だるさ」「重さ」でお悩みの方も多いのではないでしょうか？私もその悩みを持つひとりです。仕事の帰り道に電車で席に座れないと、本当に辛い….。家に帰ってリラックスしようにも、足の倦怠感が強くて目が冴えてしまいます。マッサージにも行きますが、マッサージに月に何度も通うのはお財布に厳しい。そんな足の疲れにお悩みの方におすすめしたいのが、フジ医療器の「マシュア　エアーマッサージャー」です。円柱型の本体に足先を入れて、ふくらはぎにはブーツ型のマッサージャーをマジックテープで巻きつけます。本体の土踏まず部分には４個の指圧球が内蔵されており、ブーツ型のマッサージャーにはふくら...

日中は暑いものの、だんだんと朝晩が涼しい日も増えてきました。一年で最も過ごしやすい季節にも関わらず、秋にかけて肌の調子が乱れるように感じる方も多いかと思います。多量に浴びた紫外線、冷房から来る乾燥、高温多湿の中で過ごした夏の肌ダメージがくすみとなって秋に現れるためと言われています。肌のバリア機能を低下させないためにも、普段のスキンケアに加えてより保湿度の高いクリームを使ったりするのと同時に、洗顔にも気を使ってみましょう。夏の汗や角質などの肌の汚れを落とすことに適した洗顔料も、敏感になっている秋の肌に使うと刺激が強い場合もありますので、潤いを奪いすぎない洗顔料を使うことがオススメです。しかし、メイク汚れはしっかり落とさないと、毛穴の詰...

今年の夏も例年より暑く、猛暑が続いています。皆様も定期的な水分補給を心がけてくださいね。夏になると、レモネードが飲みたくなりませんか？酸味とほのかな甘みが冷たさと相まって身体のクールダウンにピッタリ。暑い中、水分が失われた身体にゴクゴク喉を鳴らしながら飲むのを想像するだけで、喉がキュッとなって、口の中にじんわりと唾液が湧いてきます。最近は、レモネード専門店ができたり、ペットボトルの種類も豊富。中でも私が最近ハマっているのは、『コーヒーレモネード』です。昨年あたりから大手コーヒー店からコーヒーレモネードが続々と販売され、気軽に飲めるようになりました。一見、合わなそうな２つの味が意外にもスッキリ合って、コーヒーの苦みとレモンと爽やかさの...

新型コロナウイルス感染拡大を受けた緊急事態宣言が解除された後も、週の何日かはリモートワークをしている、という方も多いと思います。リモートワークで家にいる時間が長くなると、乱雑な家の中がいつも以上に気になってきます。家時間を心地よく過ごすために少しずつ片付けをしてみてはいかがでしょうか？リモートワーク中のわたしも、クローゼットの片付けをしました。そのひとつが、25キロの洋服の断捨離。普段から「服はあるけど、なぜか今日着るものがない」状態なのに、高かったから、いつか使うかもしれないから…といった理由で気に入っていない洋服を手元に置いておくことは、そのスペース分の新しい洋服と出会うチャンスを自分でなくしてしまっているんだなぁと感じました。...

7日7日は七夕（たなばた）の日。古来より行われている日本のお祭り行事で、１年の重要な節句をあらわす五節句（※）のひとつでもあります。※五節句：人日 じんじつ （正月7日）、 上巳 じょうし （3月3日）、 端午 たんご （5月5日）、 七夕 しちせき （7月7日）、 重陽 ちょうよう （9月9日）の５つの節句。天帝により離ればなれとなった織姫と彦星が、1年のうち天の川銀河が現れ始める7月7日だけ会えるというロマンチックなストーリーとともに語られます。幼稚園や小学校の頃は、お願いごとを書いた短冊や、折り紙で作った七夕飾りを笹に飾った方も多いと思いますが、大人になると他の季節行事に比べて少し盛り上がりに欠けるかもしれません。七夕の大人の...

夏になると暑くてお風呂もシャワーで済ませる方も多いのではないでしょうか。しかし、夏こそ湯船に浸かった方が良いんです！その理由は…・全身の血管が広がって血液循環が良くなることで、体内の老廃物が汗となって、しっかり体の外に排出されます。・夏場の強烈なエアコンによって冷え性になっている方も、血の巡りが良くなることで、冷えの改善が期待できます。・副交感神経が活発になることで、リラックス効果と良質な睡眠を得ることができます。人は活動時は体温が上がり、睡眠時は体温が下がります。冬など、寒いからと電気毛布や湯たんぽであっためすぎて、寝苦しくて夢見が悪かったり、夜中に覚醒したりした記憶はありませんか？人は睡眠が深いほど、体温は大きく低下します。睡眠...

【外出禁止令】の影響で外出や外食が出来ない状況が続いています。私は食事の大半を外食で済ませていたのですが、気分転換も兼ねて最近は「手料理」にチャレンジし始めました。はじめてみると面白く、今では日々新しい料理に挑戦しています！あまり料理をしなかった私でも簡単に美味しい料理を作ることが出来たレシピをご紹介します！具材はミニトマトのみ！ポモドーロスパゲティ材料（一人前）ミニトマト：好きなだけオリーブオイル：好きなだけにんにく：ひとかけ塩パスタ：１人前作り方パスタは表示通り茹でます。フライパンに多めのオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れて弱火にかけます。にんにくの香りが立ったら、半分に切ったミニトマトを好きなだけ入れて炒めます。ト...

まだまだ長期化が予想される在宅勤務の日々…外出が制限され、自宅で過ごす時間が長時間になるにつれ、気分が沈んでくる……という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんなときは部屋の中に緑を置くのがおすすめです。「緑」が持つ効果は絶大。目の疲れを癒したり（一日中パソコンに向かっている方も多いのでは…）、安心感や安らぎを与えてくれます。暖色の黄色と寒色の青色の中間色なのでほとんどの色と調和し、インテリアとしても優秀。「植物を生活に取り入れたいけど、枯らさなかった試しがないし、虫がつくと嫌！」という方も気軽に取り入れられるのがフェイクグリーンです。ハレバレでは様々なフェイクグリーンと鉢カバーをご用意しています。